Ganzkörpertraining im Wasser – gelenkschonend, effektiv & mit Spaß
AquaFitness ist das ideale Training für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen, die Ausdauer verbessern und dabei Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule schonen möchten. Egal ob Einsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder Fitnessfan – das Training im Wasser bietet für jedes Niveau den passenden Reiz.
Durch den Wasserwiderstand wird jede Bewegung intensiver – die Muskeln arbeiten, ohne dass die Gelenke überlastet werden. Gleichzeitig wirkt der Auftrieb des Wassers entlastend, was das Training besonders geeignet macht für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen.
Im Kurs erwarten dich:
✔️ Herz-Kreislauf-Training
✔️ Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
✔️ Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
✔️ Viel Motivation & Musik, die mitreißt
Ob zur allgemeinen Fitnesssteigerung, als Ausgleich zum Alltag oder zur Unterstützung von Reha- oder Abnehmzielen – AquaFitness ist effektiv, abwechslungsreich und macht einfach Spaß!