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AquaFit für SCHWANGERE

Aquafitness für Schwangere ist eine hervorragende Möglichkeit, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und gleichzeitig die Gesundheit von Mutter und Kind zu fördern. Diese spezielle Form des Trainings findet in unserem Wasserbecken  "PuddleOne" statt und bietet zahlreiche Vorteile:

1. Geringere Belastung der Gelenke: Das Wasser unterstützt den Körper und reduziert die Belastung auf Gelenke und Wirbelsäule, was besonders während der Schwangerschaft wichtig ist.

2. Verbesserte Durchblutung: Die Bewegung im Wasser fördert die Durchblutung und kann Schwellungen in den Beinen verringern.

3. Stärkung der Muskulatur: Aqua-Fitness hilft, die Muskulatur zu stärken, insbesondere im Rücken- und Beckenbereich,  was für  eine gesunde Schwangerschaft und Geburt von Vorteil ist.

4. Entspannung und Stressabbau: Das Wasser hat eine beruhigende Wirkung, die helfen kann, Stress abzubauen und  das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

5. Soziale Interaktion: Gruppenaktivitäten im Wasser bieten die Möglichkeit, andere Schwangere kennenzulernen und Erfahrungen auszutauschen.